Aunque suene feo, nuestra mierda, caca o heces, como le llaman los médicos, nos dicen bastante sobre nuestra salud y sobre la calidad de nuestros alimentos.
Así que la próxima vez que vayas al baño del 2, toma nota de lo que está pasando.
Para darte una idea general existe la ESCALA DE HECES DE BRISTOL
TIPO 1
Si son bolitas duras separadas, que pasan con dificultad, sufres de estreñimiento severo.
TIPO 2
Si parece a una salchicha compuesta de fragmentos, con grietas mas profundas, sufres de estreñimiento ligero
TIPO 3
Con forma de salchicha con pequeñas grietas en la superficie se considera normal
TIPO 4
Como una salchicha o serpiente, lisa y blanda. La caca ideal!!
TIPO 5
Si se forman trozos de masa pastosa con hordes definidos, esto puede indicar falta de fibra.
TIPO 6
Fragmentos pastosos, con hordes irregulares. Diarrea ligera.
TIPO 7
Acuosa, sin pedazos sólidos, totalmente liquida.
Si tus heces son del tipo 1 o 2 trata de consumir más líquido y moverte más
Si tus heces son del tipo 3 o 4 felicidades!! Vas Bien.
Si haces popo del tipo 5 puede ser falta de fibra
Y si tus heces son del tipo 6 o 7 puede ser una infección ú de otro tipo como contaminación de .
Siempre hay que averiguar la causa.
En muchos casos te pueden ayudar los probióticos. Pruébalos
Consulta tu médico